【2026年最新】韓国チムジルバンおすすめ6選｜ソウル・釜山の人気スパと入り方・楽しみ方

82℃の土の部屋で汗をかいて、アイスルームで冷まして、床に寝転んでゆで卵とシッケ。これが₩14,000〜₩26,000で半日続くのが、韓国のチムジルバンです。

迷ったら、ソウルは東大門で24時間開いているスパレックス。週末に遊び倒すならアクアフィールド、女性だけで過ごしたいならスパレイ。釜山ならデパートの中の新世界スパランドか、東莱温泉の虚心庁です。

土のドームの中が熱い汗蒸幕。入口の低いアーチをくぐって入ります。

チムジルバンってどんなところ？

日本のスーパー銭湯と違うのは、お風呂から上がってからが長いこと。「チムジル（찜질）」は体を温めること、「バン（방）」は部屋。入場料を払えば、男女別の大浴場、温度の違う温熱室、男女共用の休憩フロア、売店や食堂まで、館内を自由に使えます。お風呂は裸、そこから先は館内着。この二つのエリアを行き来するのが、日本のスーパー銭湯との大きな違いです。

汗蒸幕（ハンジュンマク）という言葉もよく見かけますが、これは石や土で作った熱い部屋のこと。チムジルバンの中にある設備の一つと考えて大丈夫です。

温熱室の種類｜熱い部屋と冷たい部屋を行き来する

同じ「熱い部屋」でも、70℃と20℃台では別物です。館内着エリアには、造りも温度も違う部屋が並んでいます。入口に温度計がかかっている部屋が多いので、ぬるめの部屋から試して、慣れたら熱い部屋へ。

部屋	どんな部屋？
プルガマ（불가마）	窯のような高温室。館内でいちばん熱く、長居は禁物
黄土（ファント）の部屋	土壁の部屋。床にござが敷いてあり、横になって温まる
塩の部屋	岩塩のレンガを積んだ部屋。熱さはおだやか
炭・ヒノキ・麦飯石の部屋	素材ごとに香りや肌ざわりが違う、中くらいの温度の部屋
氷の部屋（アイスルーム）	熱い部屋のあとに体を冷ます部屋

スパレックス東廟店の黄土の部屋。扉の温度計は82.8℃。

アクアフィールドなら20℃台のゆるい部屋から70℃の高温室まで。熱い部屋には長居せず、こまめに出て水を飲みながら回りましょう。

アイスルームは、熱い部屋のあとの休憩場所。

チムジルバンの楽しみ方｜羊頭タオルと、ゆで卵とシッケ

チムジルバンは、お風呂のあとが本番です。

• 羊頭タオル：小さなタオルを両端から丸めて、羊の耳みたいに頭に巻くのが韓国ドラマでおなじみのスタイル。熱い部屋で髪や耳を守ってくれます。
• ゆで卵とシッケ：温熱室で焼いた茶色い卵（メッパンソク・ケラン）と、甘い米の飲み物シッケが定番のおやつ。アクアフィールドではゆで卵3個₩4,000、シッケ₩5,500です。
• 温熱室めぐり：熱い部屋と冷たい部屋を出たり入ったり。
• 仮眠：休憩フロアの床やマットで横になれます。24時間営業の店なら、そのまま朝まで過ごす人も。

シッケとゆで卵。チムジルバンのおやつの定番です。

大きい施設には食堂やフードコートがあって、わかめスープ、チゲ、ラーメン、豚肉炒めの定食のような食事もとれます。値段は町の食堂より高めで、アクアフィールドではカツ定食が₩16,000ほど。館内での食事代は、入場料とは別に見込んでおきましょう。

新世界スパランドの食堂の定食。

館内で買ったものは、ロッカーの鍵（リストバンド）で後払いにして帰るときにまとめて精算する店が多いです。財布を持ち歩かなくていいぶん、使いすぎには気をつけて。

男女別の浴場から、館内着で男女共用のフロアへ、という流れなので、カップルや友達とはお風呂のあいだだけ別行動。出たあとの待ち合わせ場所を先に決めておくと、スマホを探してうろうろせずに済みます。

入り方、受付からロッカーまで

受付でお金を払い、タオルや館内着と鍵を受け取ります。

最初に戸惑うのは鍵です。靴箱の鍵と、ロッカーの鍵。この2本の流れさえ押さえれば迷いません。

入口から帰るまでの6ステップ。館内での買い物は、帰りにまとめて精算する店が多いです。

1. 入口で靴を脱ぐ：靴を靴箱に入れて、その鍵を持って受付へ。
2. 受付で料金を払う：お風呂だけか、チムジルバン（休憩フロア）も使うかを伝えます。館内着とタオル、ロッカーの鍵を受け取ります。靴箱の鍵と引き換える店もあります。
3. 男女別のロッカー室へ：服と荷物をロッカーに入れます。鍵は手首に付けて身につけたまま。キャリーケースは普通のロッカーに入らないことが多いので、ホテルに置いてくるのが楽です。
4. 大浴場へ：シャワーで体を流してから湯船に。あかすりを受けるなら、この浴場の中で申し込みます。
5. 館内着に着替えて休憩フロアへ：ここからは男女共用。温熱室をめぐったり、食べたり、横になったり。
6. 帰るとき：ロッカー室で着替え、鍵を受付に返して、館内で使った分と超過料金を精算します。

利用時間が決まっている施設もあります。新世界スパランドは4時間、スパレイは8時間、アクアフィールドは6時間までで、超えると追加料金がかかります。

泊まれる？ 夜の料金と、子ども連れのルール

結論から言うと、泊まれます。ただし「安いホテル」ではなく「明るい大部屋で雑魚寝」です。

スパレックス東廟店の休憩フロア。夜はこのリクライニング席や床のマットで眠ります。

24時間営業のチムジルバンなら、休憩フロアで朝まで過ごせます。スパレックスは20:00〜翌5:00の夜料金が₩16,000で、ホテル代わりに使う旅行者もいます。ただし、寝る場所は床のマットやリクライニング席。照明は明るく、いびきや話し声も聞こえます。耳栓とアイマスクがあると楽です。

夜を明かすときは、パスポートなど身分証の提示を求められることがあります。スパレックス東廟店は、泊まるなら身分証が必要です。夜遅くは酔った客がいることもあるので、貴重品はロッカーに入れて、鍵は身につけて休みましょう。

子ども連れなら、二つのルールを先に知っておくと安心です。

• 夜22時〜翌5時は、19歳未満は保護者同伴が必要：韓国の法律で決まっていて、子どもや10代だけでは夜のチムジルバンに入れません。
• 異性の浴場には、小さい子しか入れない：アクアフィールドは満4歳以上、虚心庁は生後48か月を超えるか身長100cm以上の子は、異性の保護者と一緒に浴場や更衣室を使えません。パパと娘、ママと息子の組み合わせは、浴場の前で分かれる前提で。新世界スパランドは、小学生は同性の保護者と一緒に入ります。

女性だけで過ごせる場所

館内着とはいえ、知らない男性の隣で寝転ぶのはちょっと…という人は少なくありません。そんなときは、女性専用のエリアがあるかで選びましょう。

スパレイの休憩室。ここにいるのも女性だけです。

スパレイは建物全体が女性専用で、館内着のガウン姿で過ごすのも女性だけ。スパレックス東大門店は、女性用の仮眠室が女湯の中にあり、男性の目を気にせず眠れます。

マナーと持ち物

日本の銭湯マナーは、ほぼそのまま通じます。違いが出るのはタトゥーの扱いと、夜の休憩フロアの過ごし方です。

浴場と脱衣所では撮影しない、湯船の前に体を流す、湯船にタオルを入れない、長い髪はまとめる。休憩フロアは共同スペースなので、夜はおしゃべりの声を落として。寝ている人の間を通るときは足元に気をつけましょう。タトゥーがある人は、施設によっては入場できません。

持っていくもの	使う場面
替えの下着、ヘアゴム	着替え、湯船で髪をまとめるとき
小分けのシャンプー・洗顔料・保湿剤	備え付けがない施設もある
体を洗うタオル	アクアフィールドのように置いていない施設もある
ウォンの現金	売店や追加料金
パスポート	夜間利用で本人確認を求められたとき
耳栓	休憩フロアで寝るとき

館内着と、体をふくタオルは入場料に含まれているのがふつうです。現金の準備は韓国の両替ガイドを参考に。

混んでいるときは

週末のアクアフィールドは、入場まで2時間以上待つことがあります。週末や連休の午後から夜はどこも混み、中に入っても横になるマットや席が空いていないことも。新世界スパランドもリクライニング席の取り合いになりやすく、虚心庁の女湯は洗い場が空きにくくなります。

ゆっくりしたいなら平日の昼間か、週末なら開館直後に入るのがいちばん確実。休憩フロアが埋まっていたら、温熱室の中や窓際の席で休んで、人が減る夕方を待つのも手です。